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As análises desta região estão em preparação. Enquanto são desenvolvidas, podes consultar os artigos publicados sobre carga, execução e progressão.

Ver os grupos musculares previstos — análises em preparação

01 / EXERCÍCIOS

Abdominais

Ilustração anatómica em grafite com abdominais em destaque a laranja

Análises em preparação

02 / EXERCÍCIOS

Lombar

Manequim anatómico com a musculatura paravertebral e lombar em destaque a laranja

Análises em preparação