BIBLIOTECA · EM PREPARAÇÃO
Biblioteca de exercícios em preparação.
As análises individuais ainda estão em preparação. A biblioteca será organizada por membros superiores, membros inferiores e musculatura do tronco.
Já podes começar por estas leituras
Escolher a carga
Encontra um ponto de partida para aprender o movimento.
Saber quando parar
Distingue esforço, perda de execução e falha muscular.
Controlar a execução
Percebe como usar a cadência e o tempo sob tensão.